人生を成功せる最大の秘訣は自分を愛すること=自愛なのです。
自愛メソッドは、自分を愛することで人生を成功に導くメソッドです。


日の出4

「完璧」という言葉は、宇宙最強の言葉であるとわたしは考えています。
 
「今のままでいい」という意味の言葉なので、「愛しています」よりもパワーのある言葉だと言ってもいいのかもしれません。
 
ですから、わたしは問題が発生すると、何とか対処しようとせずに、「これも完璧だ」と、まず言うことにしています。
 
「完璧だ」と思うことによって、問題にフォーカスすることを中断することができます。起きていることを「客観視する」ことができるのです。
 
すると、問題と自分が切り離され、冷静に物事を観ることができるようになるのです。
 
起きている問題を心配して、記憶を愛すれば愛するほど、問題は拡大するという皮肉な現象が起きることがしばしばあります。
 
それは、あなたが問題にフォーカスしているからなのです。
起きていることを「完璧だ」と思っていると、不思議なことに問題は自然に小さくなり、やがて消えてなくなるのです。



(「自分を愛する教科書~8日間で人生が変わる奇跡のワーク」より)






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