人生を成功せる最大の秘訣は自分を愛すること=自愛なのです。
自愛メソッドは、自分を愛することで人生を成功に導くメソッドです。


こども犬ねこ

あなたは、我慢をしていますか?
 
胸を張って「我慢はしていない」と言えない方は、次の質問を自分に問いかけてください。
「我慢をしている理由は何なのか?」と・・・。
 
「その方が丸く収まるから」
「迷惑をかけたくない」
「言っても無駄」
「揉めたくない」
「わたしが犠牲になれはいい」
と思われるかもしれません。
 
しかし、これらの理由はすべて記憶から来ているのです。
 
ここで「我慢をする」ことの意味を掘り下げてみましょう。
なぜ、あなたは「我慢をする」ようになったのでしょうか。最初から好き好んで「我慢をしたい」と思っている人はいないはずです。
 
それは、「我慢をする」ことによって、問題を解決できると信じているから「我慢をする」ようになったのです。
 
幼少期の頃に、あなたは「我慢をする」ことによって、何かの問題を解決することが出来たのです。
だから、「我慢をする」ことが最善の方法だと信じているのです。
 
例えば、家計が苦しくて、お母さんがやり繰りを苦労していたので、欲しいものがあっても、お母さんに「買って欲しい」と言わないで、我慢をしていた。
 
例えば、3人姉妹の長女で、忙しいお母さんを助けるために、本当はお母さんに甘えたいのに、甘えるのを我慢して、妹たちの面倒を見ていた。
 
例えば、病弱な兄弟がいて、親がかかりっきりだったので、寂しい思いをしていても、それを親に言わず我慢していた。
だから、「我慢をする」癖(記憶)があるのです。

是非この親との記憶を癒してください。
我慢していたときの場面を思い出し、その感情をしっかりと味わってください。
そして、自分自身の感情に寄り添い、「寂しかったんだね。悲しかったんだね。本当は嫌だったんだね・・・。愛してるよ・・・。もう我慢しなくていいんだよ」と自分に言ってあげてください。
 
幼少期の心の傷となっている記憶が癒されたとき、あなたは「我慢する」ことから解放されることでしょう。


(「自分を愛する教科書~8日間で人生が変わる奇跡のワーク」より)






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