Love yourself and your soul will guide you.

双眼鏡


問題が発生すると、問題を何とかしようと必死になります。
問題にフォーカスするなと言われても、目の前で問題が起きていれば、どうしても問題に意識を向けてしまいます。

そこで、重要なのが「客観視する」ということです。

問題の渦中にいる自分を第3者のように観察するのです。

「今、こういうことを体験しているんだ」
「ああ、こういう感情を味わっているのだ」
「こういう問題に、今、遭遇している」

と、俯瞰して自分を観るのです。

すると、粘着テープのように、自分にへばりついていた問題が剥がれ落ちていくのです。

問題と自分が切り離され、冷静に物事を観ることができるようになるのです。

そうやって、客観視を続けていると、不思議なことに問題は自然に小さくなり、やがて消えてなくなるのです。


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2016.01.15 / Top↑
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